Kurse & Gruppentraining

Kurse & Kursanmeldung

Kursplan gültig ab 09.01.2023

Montag

09:00 – 09:45 Uhr | therapeutisches Yoga 
10:00 – 10:45 Uhr | fitte Faszien
11:00 – 11:45 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
13:15 – 14:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
14:15 – 15:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
17:00 – 18:00 Uhr | Qi Gong 
18:15 – 19:00 | Pilates
19:15 – 20:00 Uhr | K 45 –Rehasport-

Dienstag

08:00 – 08:45 | Wassergymnastik (Schwimmhalle Bühlau)
08:15 – 09:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
09:00 – 09:45 | Wassergymnastik (Schwimmhalle Bühlau)
09:05 – 09:50 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
10:00 – 10:45 Uhr | Pilates
14:00 – 14:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
16:15 – 17:00  Uhr | Pilates III
17:15 – 18:00 Uhr | Rückenbalance -Rehasport- 
18:15 – 19:00 Uhr | Tanz dich trendy mit Mandy -ab 26.09.-
19:15 – 20:30 Uhr | Hatha Yoga

Mittwoch

08:15 – 09:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
09:05 – 09:50 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
10:00 – 10:45 Uhr |  Wirbelsäulengymnastik  60+
14:00 – 15:15 Uhr | Hatha Yoga 
16:30 – 17:15 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
17:30 – 18:15 Uhr | ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik
18:30 – 19:15 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
19:30 – 20:30 Uhr | Hatha Yoga für Männer 

Donnerstag

09:30 – 10:00 Uhr | Kleingruppentraining
10:15 – 11:00 Uhr | Fit mit 70+ -Rehasport-
11:30 – 12:30 Uhr | Herz ist Trumpf -Herzsport-
16:30 – 17:15 Uhr | Wassergymnastik (Schwimmhalle Bühlau)
17:30 – 18:15 Uhr | Wassergymnastik (Schwimmhalle Bühlau)
17:30 – 18:45 | Hatha Yoga 
19:00 – 20:15 Uhr | Hatha Yoga 

Freitag

08:15 – 09:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
09:05 – 09:50 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
10:00 –  10:30 Uhr | Kleingruppentraining
10:45 – 11:30 Uhr | Fit & Vital 
14:00 – 14:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
16:45 – 17:15 Uhr | fitte Faszien – kurz und knackig (ab 07.01.24)  
17:30 – 18:15 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
18:30 – 19:30 Uhr | Pilates