Kurse & Gruppentraining

Kurse & Gruppentraining

Kursplan gültig ab 02.06.2020

Montag

08:30 – 08:55 Uhr | Kreistraining -entfällt vorläufig
09:00 – 09:25 Uhr | Kreistraining -entfällt  vorläufig
09:00 – 09:45 Uhr | therapeutisches Yoga 
10:00 – 10:45 Uhr | Alltagsstark (Dresdner Heide)
11:00 – 11:45 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
14:00 – 14:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
15:00 – 15:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
19:20 – 20:05 Uhr | K 45 –Rehasport-

Dienstag

08:15 – 09:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
09:05 – 09:50 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
10:00 – 10:45 Uhr | Pilates I
11:00 – 11:45 Uhr | Pilates II -NEU
12:00 – 12:30 Uhr | Kleingruppentraining -entfällt vorläufig
14:00 – 14:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
17:30 – 18:15 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
18:20 – 19:05 Uhr | Pilates ab 01.09.
19:15 – 20:30 Uhr | Hatha Yoga

Mittwoch

08:15 – 09:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
09:05 – 09:50 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
10:00 – 10:45 Uhr | Alltagsstark (Dresdner Heide)
14:00 – 15:00 Uhr | Wald Yoga (Dresdner Heide)
16:30 – 17:15 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
17:30 – 18:15 Uhr | ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik
18:30 – 19:15 Uhr | Rückenbalance -Rehasport-
19:30 – 20:30 Uhr | Hatha Yoga für Männer 

Donnerstag

09:00 – 09:30 Uhr | Kleingruppentraining I
10.00 – 10:30 Uhr | Kleingruppentraining II 
10:30 – 11:15 Uhr | Fit mit 70+ -Rehasport-
11:30 – 12:30 Uhr | Herz ist Trumpf -Herzsport-
15:00 – 15:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
19:00 – 20:30 Uhr | Hatha Yoga

Freitag

08:15 – 09:00 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
09:05 – 09:50 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
10:00 – 10:45 Uhr | Fit & Vital I
11:00 –  11:30 Uhr | Kleingruppentraining
11:45 -12:30 Uhr  | Fit & Vital II
14:00 – 14:45 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
17:30 – 18:15 Uhr | stabiler Rumpf -Rehasport-
18:30 – 19:15 Uhr | Pilates I
19:30 – 20:15 Uhr | Pilates II -NEU