Qi Gong
Qi Gong (Tschi Gung-gesprochen)
Qi Gong
Qi Gong ist ein gelenkschonendes Bewegungsprogramm und wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl.
WIRKUNG
Die Übungen wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, denn sie fördern die Beweglichkeit, beugen Krankheiten vor und helfen bei vielen chronischen Erkrankungen. Außerdem beruhigen sie die Herzfrequenz und vertiefen und verbessern die Atmung.