Übungsprogramme für Zuhause

Übungsprogramme für Zuhause

Neues aus dem Gesundheitszentrum Dresden-Bühlau
06. November 2020

 Rehasport für Zuhause

Liebe Mitglieder und Rehasportler,

viele von euch wünschen sich ein gut durchführbares Bewegungsprogramm für Zuhause. Auch wenn wir ab dem 09.11.20 unsere regulären Rehakurse wieder durchführen können, ist es derzeit nicht Jedem von euch möglich daran teil zu nehmen. Aus diesem Grund stellen wir euch die standardisierten Grundpläne 1-3 sowie ein abschließendes Dehnungsprogramm zur Verfügung. Die Dauer des jeweiligen Übungsprogramms beträgt ca. 30 Minuten. Denkt immer daran: Qualität vor Quantität, Hinweise gut lesen und Aufgeben gilt nicht!

Den unten stehenden Link  einfach anklicken und die Trainingsprogramme herunterladen und ausdrucken. Viel Spaß beim ÜBEN.

Eure Übungsleiter

Rehatrainingsprogramme 1-3 und Dehnung

 

Weitere Infos unter: www.gesundheit-dresden.net